Уважаемые жители и гости Советско-Гаванского района! Управление по делам ГОЧС Администрации Советско-Гаванского муниципального района напоминает, зима прекрасна, но только когда вы в безопасности.

❄️Как не замёрзнуть зимой: простые правила против переохлаждения и обморожения

Зима в разгаре, и хотя снег и морозы выглядят красиво, они могут быть опасны — особенно при длительном пребывании на улице. Чтобы избежать переохлаждения и отморожения, следуйте этим простым, но важным советам:

🧤Одевайтесь по погоде — и с умом

— Используйте принцип «слоёв»: термобельё + утепляющий слой + ветро- и влагозащитная куртка.

— Не забывайте про шапку, шарф и перчатки — через голову и руки уходит до 30% тепла!

— Выбирайте носки из натуральных материалов и обувь на размер больше — это улучшает кровообращение.

🌬Избегайте влаги и ветра

Мокрая одежда и сильный ветер ускоряют потерю тепла в разы. Если вы промокли — смените одежду как можно скорее.

🚫Не игнорируйте первые признаки

— Кожа бледнеет, немеет, теряет чувствительность?

— Появилось «мурашки» или покалывание?

Это ранние симптомы обморожения! Немедленно зайдите в тёплое помещение.

🔥Не согревайтесь резко

При переохлаждении нельзя растирать кожу снегом или прикладывать грелку! Это может вызвать ожог или повреждение тканей. Лучше — плавное согревание в тёплой (не горячей!) воде или укутывание.

☕️Пейте тёплое и ешьте достаточно

Организму нужно топливо, чтобы вырабатывать тепло. Избегайте алкоголя на улице — он создаёт ложное ощущение тепла, но на самом деле ускоряет охлаждение тела.

При возникновении чрезвычайных ситуаций необходимо звонить по единому телефону 112 со всех мобильных операторов.